불면증을 치료하는 방법
안녕하세요 여러분 365경희부부한의원입니다. 오늘은 잠 못 이루는 분들을 위한 불면증 해결법을 소개해드리겠습니다. 불면증에 대한 최고의 해결책은 발을 따뜻하게 하는 것입니다. 자기 전에 따뜻한 물로 발을 씻으면 몸의 윗부분에서 올라오는 열을 줄여 숙면에 도움을 줄 수 있다. 불면증은 쉽게 해결된다.또한 저체온증이 있는 노인의 경우 잠자기 1시간 전에 족욕이나 반신욕을 하는 것이 숙면에 큰 도움이 된다. 불면증에 … Read more